Лазертаг в Рязани
Войти
Зарегистрироваться
Регистрация откроет новые горизонты
  1. Каталог
  2. Афиша
  3. Новости
  4. Статьи
  5. Бизнес
  6. Фото
  7. Лазертаг
  8. Форум
  9. Скидки
  10. Блог
суббота, ночь-6..-8 °С
суббота, утро-4..-6 °С
суббота, день-1..-3 °С
суббота, вечер-2..-4 °С
28 января, пятница-6..-8 °С

Йога в Рязани

14 марта ’09, REST-PORTAL.RU   67
Наконец-то в нашем городе открылся первый йога-центр. Артур Гулянов, преподаватель хатха-йоги, любезно согласился ответить на наши вопросы об открытии и работе центра. Разговор плавно перерос в обсуждение йоги вообще.



Когда состоялось открытие йога-центра?
Мы открылись 26 января. Это был первый день. А торжественную церемонию перенесли на 7 марта.

Что оно собой представляло?
Открытие, проходившее с 12 до 16 часов, было очень интересным. В этот день у нас был день открытых дверей с бесплатным посещением. Людей было очень много, порядка 60-80 человек: одни уходили, приходили другие. Приезжали наши коллеги и гости из Москвы из разных йога-центров – из Праны, из Аштанга-йога Центра – и показывали людям различные направления: что в принципе в йоге бывает, что полезно и как на самом деле она выглядит. Дмитрий Демин представлял курс «Первые шаги в йоге», который он достаточно долго преподает. В качестве первого шага занимающиеся разучивали Сурья намаскар, динамический комплекс «Приветствие Солнца», выполняемый для разминки в начале занятий. После этого, Дмитрий показал, чего можно достичь, регулярно практикуя – продемонстрировал сложный комплекс асан, включающий шпагаты, глубокие скручивания и прогибы, различные балансы на руках. Мария Демина провела мастер-класс по йоге для беременных.

Желающие могли попробовать все на себе?
Без проблем. Приходили беременные, но и все желающие могли попробовать, некоторые шарик себе под майку подкладывали, чтобы в полной мере прочувствовать специфику занятия. Также Вика Занкина представила направление YogaKids, а я провел ознакомительный класс по «Танцу Шивы», древней системе психофизического развития через освоение сложнокоординированных спиралевидных движений тела.

А как возникла идея открыть йога-центр в Рязани?
Идея возникла достаточно давно. Йогу в Рязани преподавали давно, но начал обучение в русле традиционной йоги и объединил людей, которые хотели этим заниматься Сергей Агапкин. Это интересный, многосторонний, очень авторитетный в мире йоги человек, который много пишет, и преподает на курсах подготовки инструкторов йоги в Аштанга-йога центре, Федерации Кундалини йоги. Он начал преподавать в 1993 году, но в связи с частыми разъездами систематическое преподавание возобновилось только после 2000 года.

Собственно у него я и начал занимался и спустя несколько лет по его настоянию и начал преподавательскую работу. Все преподавание велось в арендованных спортивных залах, с соответствующим уровнем санитарии. Все это было дискомфортно для занимающихся и не могло нас не расстраивать. Мы вынашивали идею создания специализированного йога-центра, где занятия будут проводиться исключительно по традиционным направлениям, исключительно инструкторами йоги, а не инструкторам по фитнесу или пилатесу, которые, при всем к ним уважении, специфики йога тренинга не понимают. Хотелось, чтобы все было в одном месте – чисто, удобно, недорого. В силу разных обстоятельств, эта идея нашла свою реализацию только сейчас.

Вы столкнулись с какими-то трудностями при открытии центра? Например, при поиске помещения.
Да Вы знаете – нет. Людей у нас занималось всегда достаточно много, где бы мы не находились, поэтому проблем с посетителями не было. А вот помещение мы искали достаточно долго – около полугода. Вариантов было очень много, но где-то нас что-то не устраивало, где-то – арендодателей. В итоге мы нашли неплохое помещение – светлое, удобное и хорошо расположенное.

Расскажите, пожалуйста, что такое хатха-йога.
Есть такое слово хатха. Направлений йоги на самом деле много: кундалини-йога, бхакти-йога, мантра-йога, янтра-йога, лайла-йога, хатха-йога, раджа-йога. В каждом из этих направлений есть какая-то своя специфика, какие-то свои ключевые моменты. В современном мире при слове йога подразумевается именно хатха-йога. То есть когда люди говорят: «Мы занимаемся йогой» — как правило, среднестатистический человек на земном шаре подразумевает под этим словом хатха-йогу, даже иногда не зная этого сам. Хатха состоит из двух слогов (расслабление-напряжение, луна-солнце, два канала, инь-янь), в общем две составляющие, и подразумевает под собой работу с телом. Поэтому именно хатха-йога, подразумевая работу с физическим телом, означает расслабление-напряжение. Именно хатха-йога – это работа с телом. На этапе асан – статических положений тела и динамических переходов между ними, на этапе пранаям – дыхательных техник. В дальнейшем сюда же добавляются техники концентрации и деконцентрации.

А что же в других йогах? В них не подразумевается работа с телом?
В других йогах на основные направления выходят какие-то другие аспекты. Ну, например, янтра-йога. Вы наверняка многие видели какие-нибудь картинки или репортажи, когда сидят монахи и рисуют песком такие огромные рисунки, которые называются мандалы или янтры. Янтра-йога представляет собой очень большую и серьезную работу со вниманием человека. Физиологически человек не может удерживать свое внимание на какой-либо точке больше 4 секунд – клетки мозга просто перегрузятся. Смотря на какой-то предмет, мы сосредотачиваемся, и через 4 секунды клетки сбрасывают напряжение. Это защитная реакция организма. Занимаясь янтра-йогой, люди увеличивают свое сосредоточение до 12 часов, 20 часов. Обычно человек может концентрироваться 4 секунды, а люди занимающиеся развивают концентрацию до огромных временных промежутков.

При занятиях мантра-йогой люди поют словесные формулы — мантры, концентрируя внимание на различных ньюансах звука. Раджа-йога считается следующей ступенью хатха-йоги, где преимущественно используется работа с умом. В общем, в йоге существует очень много направлений.

В нашем центре представлено направление хатха-йоги в виде нескольких стилей, в дальнейшем мы планируем представить занимающимся и другие направления.

Много людей занимается в вашем центре?
Наверное, человек 200, может быть чуть больше. На каждом занятии присутствует разное количество людей. Утренние часы, в силу рабочего времени, менее загружены, а вот в вечерние часы собираются группы порядка 20 человек человек.

Каково максимальное количество людей, занимающихся в группе?
У нас нет как такового жесткого лимита. По крайней мере, пока не приходилось его создавать для того, чтобы проводить какое-то отсечение, например, 25-й человек – последний входящий в зал, а 26-го, извините, мы не пустим. Пока жесткого ограничения по количеству людей в группе нет, но в дальнейшем может и появится в силу вместительности зала.

Каковы критерии формирования групп?
Очень просто, группы формируются по направлениям хатха-йоги. Есть группы для начинающих, есть группы для людей, которые уже имеют какой-то (свой, откуда-то взятый) опыт занятий практикой. Есть занятия йогой для беременных, и мы планируем в ближайшее время ввести йогу для детей. Помимо этого для желающих есть занятия цигуном.

Расскажите, что такое цигун?
Цигун – это больше древнекитайская практика, подразумевающая работу с внутренней энергией. Цигун часто называют китайской йогой, потом что многие упражнения в ранних даосских школах идентичны йогическим. Люди работают с визуализацией и ощущениями, стараются достичь контроля над энергией. Результаты проявляют себя по разному — кто-то свечки гасит не касаясь, кто-то что-то еще делает. Пока нас в центре проводится сформирована пилотная группа, одно занятие в неделю плюс самостоятельная практика дома.

Вы упомянули, что достаточно много людей посещает ваш центр. Наверняка публика весьма разнообразна.
Да, Вы правы. К нам приходят совершенно разные люди, разделить которых проще по возрасту. Так как детская группа пока формируется, то минимальный возраст занимающихся – 15 лет. Верхнего ограничения возраста нет, но люди за 70 у нас есть. И кстати во многих асанах они дадут фору молодежи.

С какого возраста можно заниматься, и есть ли ограничения по состоянию здоровья?
Ограничение по состоянию здоровья одно, и оно основное, существенное, важное и относящееся не только к йоге – это психическое здоровье человека. Не в каком-то узком смысле заболевания, например – параноикам нельзя заниматься йогой. Совсем нет. В широком смысле эта фраза подразумевает то, что, занимаясь любым делом, человек должен критично относиться к происходящему и к своим возможностям. Везде должен быть здравомыслящий подход. Человек, приходя на первое занятие, должен понимать, что не может требовать от себя сразу многого, что нужно заниматься в меру своих возможностей. Ограничение одно – здравое восприятие окружающего мира.

По поводу того, с какого возраста можно начинать занятия йогой, на одном из семинаров в свое время Сергей Агапкин дал очень хороший пример. На большом семинаре за зала прозвучал вопрос: «Есть ли ограничения по возрасту для занятия йогой?» Агапкин на это предложил всем сделать тест, прямо в зале, можно ли людям заниматься йогой. Смысл прост: нужно лечь на спину, руки согнуть в локтях и ладони подвести к плечам так, чтобы они были открыты к потолку. Закрыть глаза и выпрямить руки в локтях вверх. Если, поднимая руки, вы ладонями не коснулись крышки гроба, то заниматься можно. Тест шуточный, но его смысл в том, что возрастного ограничения нет, к практике всегда нужно подходить трезво.

Может ли человек, приходящий в ваш центр, рассчитывать на индивидуальный подход или все занимаются по стандартной программе?
В основном мы проводим групповые занятия, которые подразумевают некий средний уровень группы. Для людей, которым нужна практика с индивидуальным подходом, например при совокупности каких-то специфических заболеваний, логично предположить, что много упражнений будут лишними, а каких-то не будет хватать. Им лучше заниматься индивидуально в удобное для них время. Индивидуальные занятия проводим от 1 до 3 человек, так как при таком количестве можно довольно качественно удержать внимание на всех. Цена индивидуальных занятий выше, чем групповых, но и подход более личностноориентирваннный.

Йога подразумевает взгляд вовнутрь себя, внутреннее развитие. С этой точки зрения насколько занятия в группе оправданы? Или лучше заниматься индивидуально или даже в одиночестве, получив несколько уроков, а потом практиковать самому?
Традиционно в йоге на протяжении всего ее существования все знания передавались от учителя к ученику, то есть была прямая линия передачи. Никто никогда не учился по книжкам. Йоге научиться по книжкам нельзя – это абсурд. Если несколько занятий в зале создадут какое-то представление у занимающегося о правильности процесса, то почему бы не заниматься в дальнейшем дома. Но если представление создано неправильно, то человек может получить вместо пользы только вред. Поэтому более целесообразно регулярно заниматься у инструктора, чтобы он мог отследить, что вы делаете, и подкорректировать форму асаны, технику дыхания, помочь расставить внутренние акценты.

Что представляет собой программа «Для начинающих»?
В этот курс приходят люди, которые знают только, что йога состоит из нескольких букв. На занятиях инструкторы покажут, какие основные асаны бывают, «отстроят» их. Многие люди, приходя в другие группы, смущаются, так как привлекают много внимания инструктора, сбивая группу с ритма. Курс позволит таким людям влиться в другие группы без подобных проблем.

Расскажите поподробнее, что такое йога терапия?
Это направление, существовавшее достаточно давно, и как таковое его называли йога-чикитса или свастха-йога. Это практика, направленная на коррекцию здоровья, с помощью асан, пранаям. Люди, приходя к инструктору, говорят, какие заболевания у них есть, после чего инструктор, учитывая конституцию человека, его темперамент и образ жизни подбирает практику, которая призвана разрешить проблемы этого человека.

Каков тренерский состав? Где обучались тренеры, какими сертификатами подтверждается их квалификация?
Тренерский состав достаточно разнообразный, мы следим за тем, чтобы наши инструктора постоянно повышали свой профессиональный уровень. Сергей Агапкин — сертифицированный преподаватель свастха-йоги, инструктор Всемирной Федерации Йоги, член Всемирной ассоциации йогатерапевтов, дипломированный специалист по аюрведе (Американский институт ведических знаний Д.Фроули). Не исключено что пару-тройку его регалий я не упомянул, т.к. несмотря на занятость, он продолжает учиться, считая, что преподаватель не должен довольствоваться своим дипломом. Я являюсь сертифицированным инструктором Аштанга Йога Центра, крупнейшего центра по подготовке преподавателей на территории СНГ. У нас есть сертифицированные инструктора по Универсальной Йоге (стиль А.Лаппы).

Как Вы считаете, с чем связан возросший интерес к йоге в последнее время? Это просто дань моде, или такая тенденция вполне закономерна?
Сертифицированных инструкторов йоги у нас в городе на сегодняшний момент немного и работают они у нас, но люди занимаются йогой и в других местах. В основном занимаются сейчас фитнес-йогой, которая является разновидностью фитнеса, заимствовавшей несколько десятков асан йоги для привлечения клиентуры. Однако технику правильного исполнения асан, показания и противопоказания, принципы построения последовательностей в этом направлении отсутствуют.

Интерес к йоге никогда не угасал, просто внимание людей было направлено на что-то другое. В мире все циклично, и через некоторое время какое-то другое направление выйдет на лидирующие позиции, а йога снова отойдет на второй план. Немаловажным фактором популярности является то, что многие люди знают – занимаясь йогой, можно получить реальные результаты в плане здоровья. Так как здоровье было в моде всегда, то часть интереса можно связать именно с этим.

Каковы основные отличия фитнес-йоги?
Отличия открыты для внимания и лежат на поверхности. Асаны в йоге имеют очень большую историю, отстраивались не одну тысячу лет и приносят пользу благодаря глубоким физиологическим механизмам: улучшают кровоснабжение внутренних органов, успокаивают или тонизируют психику. Это очень точные механизмы, правильно применяя которые можно получить пользу, а при неправильном применении – вред. Сейчас складывается печальная тенденция, что инструкторы, не занимавшиеся собственно йогой и не обучавшиеся преподаванию йоге, пролистав какие-то книги, съездив на пару фитнесс-конвенций, считают себя вправе йогу преподавать. Они учат тому, чего не знают сами. И самое печальное в этом, что люди у них занимаются, получая самые разные результаты – тут уж как повезет.

Какие результаты ожидают получить от занятий йогой люди, приходящие в ваш центр? Подтянуть фигуру, поправить здоровье или обрести просветление?..
Одним из значений слова «йога» является «путь», «направление», и для каждого этот путь свой. Каждый человек ставит разные цели: кому-то действительно, как Вы сказали, нужно подтянуть фигуру; у кого-то есть определенные проблемы со здоровьем, которые он хотел бы поправить; а кому-то нужно духовное просветление. Некоторые люди, пришедшие с одной целью, в процессе занятий понимают, что им нужно совсем другое. Йога – это путь, двигаясь по которому всегда можно придти к цели. Главное ее поставить. Даже если у человека нет какой-то конкретной цели, то в процессе она обязательно появится.

Йога – это же не только физические упражнения, но это и система внутренних самоограничений, система питания. Многие люди, приходя 3 раза в неделю на занятия, потом ведут обычный образ жизни, ни в чем себя не ограничивая. Насколько это правильно?
Все зависит от того, как люди воспринимают йогу, для чего она нужна. Если у человека есть конкретная цель, то неважно, чем он занимается. Он идет по пути и достигнет цели, если его занятия не отбрасывают все получаемое назад, не идут поперек.

Йога – достаточно структурированная система. На сегодня она представляет собой в большинстве направлений 8 элементов, 8 шагов, и поэтому иногда ее называют восьмеричная йога. В восьми составляющих конечно же есть внутренние ограничения. Это, прежде всего, первые два шага: яма и нияма (что делать и что не делать). Следующими шагами являются асаны, затем пранаямы – дыхательные упражнения, после которых идут внутренние техники – концентрация, медитации… Сейчас основная форма преподавания — асана, устойчивое и неподвижное положения тела.

Можно ли в вашем центре получить уроки медитации или основной упор все же делается на практику?
Асаны, пранаямы и далее медитация располагаются друг за другом. Не освоив асаны, не разумно переходить к дыхательным техникам, не освоив дыхание, сложно перейти к медитации. Прейдя к дыхательным техникам, человек должен сидеть неподвижно с вертикальной спиной час, полтора. При этом желательно не шевелиться, забыть о теле. Сидеть в таком положении без предварительной подготовки несколько неудобно – тут затекло, там зачесалось. Поэтому смысла давать медитацию сейчас нет. Возможно в будущем мы сделаем отдельный класс по пранаяме – когда достаточно людей будет к этому готово. Мы не торопимся и не торопим – всему свое время.

Сколько стоят занятия в вашем центре?
Разовое занятие стоит 150 рублей. Помимо этого есть возможность купить абонемент на 5 и 10 посещений с 5% и 10% скидкой соответственно. Людям занимающимся выгодно все-таки приобретать абонемент.

В какое время проводятся занятия?
Занятия по продолжительности длятся полтора часа. В вечерние часы занятия есть во все дни с 18.00 до 21.00 по два класса. Занятия в обеденные и утренние часы проводатся через день: понедельник, среда, пятница. Выходной день – воскресенье.

Как часто нужно заниматься йогой? Сколько раз в неделю оптимально для человека начинающего уровня?
Заниматься лучше каждый день. Есть комплексы, рассчитанные на большой промежуток времени, есть с базовыми элементами – на более короткий. Если рассматривать занятия в классах, то лучше заниматься через день, то есть три или два раза в неделю. Меньше двух – смысла нет.







Страница заведения:

Комментарии (67):

19
Подписаться
Последний комментарий к этой статье оставлен более 6 месяцев назад
Иван   19 марта ’09   #
а какие то способы связи есть с центром?
Ольга   19 марта ’09   #
тел. 228-227
Лиза   22 июля ’09   #
а в вашем центре можно обучится и потом самой преподавать???
Сергей   20 августа ’09   #
Ну да. Сначала пару-тройку лет позаниматься серьезно. После получить направление на курсы для инструкторово, отпахать еще год на них, сдать суровые экзамены по истории-философии-анатомии-методике преподавания, и вуаля!
Так что фигня вопрос....
Morskaya   20 августа ’09   #
Сергей, таким тоном Вы у бедной Лизы отобьете все желание стремиться к совершенствованию в йоге)) как-то не по-йоговски вы резки.
Сергей   20 августа ’09   #
Не понял... Где Вы увидели резкость? Это реальное положение дел в данной области. И это действительно немного, по сравнению с традиционной системой обучения. Так что не путайте достоверную информацию с наездом. Если же от описанной перспективы желание действительно пропадет — значит и не было его, так, показалось. Уж с чем в йоге действительно строго — так это с мотивацией, тем паче для будущих преподавателей.
Аннушка пролила масло   21 августа ’09   #
А нас , молодых и ранних , ничегошеньки не пугает. так что , ждите на курсы)). Обещаю стараться. Хотя в Вами и господином Гуляновым соревноваться невозможно.
Бывалый   21 августа ’09   #
Что-то правда мастера гармонии необоснованно резки.
Сергей   21 августа ’09   #
Не стои путать честность и резкость. Я считаю что человек должен представлять реальныЕ перспективы, а не рассчитывать на несбыточные обещания.
Дарья   3 октября ’09   #
Сергей, может ли к Вам прийти пожилой человек на занятия, 77 лет?
GuLena   3 октября ’09   #
А когда у вас проходят занятия по цигун?
Артур   3 ноября ’09   #
занятия Цигун проводятся — по средам в 18:15
Марина   5 ноября ’09   #
Вот Вы писали, что лучше заниматься через день, а будет ли смысл и результат заниматься один раз в неделю в центре, а остальные дни — дома?
Артур   6 ноября ’09   #
То: Марина
Результат будет при регулярной практике
Для новичков — заниматься лучше через день, давая организму возможность восстанавливаться. Для людей имеющих опыт практики — «регулярно» — это значит дней 5 -6 в неделю.
Для точного ответа на Ваш вопрос надо знать еще ряд факторов: что Вы практикуете, как долго Вы практикуете, под чьим руководством Вы обучались у как долго, и т.п.
Отвечая ориентировочно можно сказать — почему бы нет, ЕСЛИ Вы имеете критичный (объективный) подход к своей практике, Ваша практика сбалансирована и грамотно построена, если вы умеете самостоятельно делать (выполнять, отстраивать, корректировать) включенные в домашнюю последовательность асаны и другие элементы (бандхи, пранавьяямы, ...) и др.
На начальных этапах освоения практики хатха-йоги (первые несколько лет) я бы рекомендовал заниматься с инструктором, так надежнее.
КИК   8 ноября ’09   #
А че так дорого то?кризис на дворе, давай один нолик убери с цены
Светв   23 ноября ’09   #
а сколько по времени длится занятие йогой для беременных, и сколько стоит 1 занятие.
Света   23 ноября ’09   #
и еще, где вы находитесь, адрес напишите
Елена   23 ноября ’09   #
А кто такой Сергей? Какое отношение иммет к данному центру? Не поняла... Взялся на вопросы отвечать, да еще в таких выражениях: «отпахать на курсах», «фигня вопрос», которые как-то не вяжутся лично у меня в представлении с той манерой общения, которую (на мой взгляд) пристало иметь инструктору по йоге... Это, вроде бы, путь к гармонии, а где гармония в таких речах?
agafonita   23 ноября ’09   #
я периодически хожу на занятия,они длятся 1,5 часа и стояит одно занятие 150 рэ
Артур   24 ноября ’09   #
Постараюсь пояснить:

1) To Света:
адрес Рязанского Йога Центра — ул.Гагарина, д.46, тел.: 99-70-62, 22-82-27.
2) To Елена:
Сергей — это СЕРГЕЙ АГАПКИН, личность в мире йоги — легендарная, авторитетный специалист по Аюрведе, Расаяне, Йоге, Тантре и т.д. и т.п. (можно набрать его имя в и-нете и узнать самостоятельно побольше). Про его слово «отпахать» и манеру общения и прочее, можно сказать так, Сергей — не понаслышке знает как непросто сдавать экзамены на курсах для преподавателей йоги, т.к. сам их и принимает (Московский Аштанга Йога Центр, Курсы для преподавателей по Йогатерапии). Так же он отлично знает КАКИМ багажом знаний должен обладать грамотный йога-инструктор.
Поверьте на слово, Сергей — это самый квалифицированный специалист в йоге которого мне приходилось встречать. Касательно гармонии — она должна быть не напоказ, в речах, литься из уст, а на деле и Сергей долгие годы наглядно это показывает — за что ему искренне благодарны ОЧЕНЬ много людей поправивших свое здоровье.
3) То agafonita:
занятие может стоить дешевле если у Вас есть абонемент. Подробнее стоимость можно узнать в разделе «прайс» на странице Рязанского Йога Центра ( www.ryogac.narod.ru )
Fig   24 ноября ’09   #
Да, Агапкин крут. Занимался у него. Замечательный человек. Я уж думал он здесь и не бывает, все в столицах.
Елена   25 ноября ’09   #
To Артур. Спасибо за пояснения, правда мне они показались довольно сумбурными. «Касательно гармонии — она должна быть не напоказ, в речах, литься из уст, а на деле». Мне-то вот как раз казалось, что гармония — это система мироощущения, жизни, восприятия, мышления; глобальная и неделимая. То есть ситуация, при которой гармония в поступках есть, а в поведении и манере общения — нет, это нонсенс, на мой взгляд. Хотя я, конечно, не специалист. То, что человек приности пользу — это здорово. Просто проассоциировалось у меня все это с Сергеем Зверевым — тоже и дипломов куча, и мастер и лауреат каких только можно конкурсов, и член разновсяческих ассоциаций, а в общении — хам. Но он, будучи, по сути, цирюльником, наверно, еще как-то себе может это позволить, а вот дипломированный йог, который с потенциальными последователями своего учения начинает общение на уровне «фигня вопрос», честно говоря, настораживает. А потом еще ловко подменяет понятия «Если же от описанной перспективы желание действительно пропадет — значит и не было его, так, показалось». Да не от перспективы, а от способа ее описания. И пропадает не желание заниматься йогой, а потенциальные доверие и уважение к конкретному специалисту. Впрочем, надеюсь, что я сгущаю краски и на деле вы приносите пользу, а ваши инструктора — замечательные люди и специалисты.
Аннушка пролила масло   25 ноября ’09   #
to Елена
Иногда стоит всего один раз попробовать , чтобы влюбиться в йогу навсегда. Поверьте мне.)
Елена   25 ноября ’09   #
Я верю, правда сама влюблена в другой спорт. Но есть разница — влюбиться в йогу или в данного конкретного йога
Fig   25 ноября ’09   #
Ой, блин. Ну не могу не вступиться за Сергея, т. к. считаю, хорошо его знаю. Ну, господа благовежливые ну где вы здесь увидели что-то оскорбительное? Человек поинтересовался не вопросами постижения гармонии, а меркантильной вещью. Получил исчерпывающий ответ. Каков вопрос как говорится.. И главное знали бы вы Сергея. И если бы он отвечал вам это очно, ничего кроме улыбки его ответ у вас не вызвал бы. Просто здесь невербальные коммуникации не передаются. И очень часто в форумах становятся преградой адекватного понимания сообщения.
Светик   26 ноября ’09   #
А мне бы тоже хотелось «правильно» заниматься йогой, чтобы вовремя поправляли и направляли. Подскажите в какие дни есть занятия с утра и когда поменьше народа в вашем центре?
Аннушка пролила масло   27 ноября ’09   #
To Елена
Влюбиться в конкретного йога))). Отлично сказано. Только , разве ,не любви ко всем формам проявлениям живого учит нас йога?). Хотя , нельзя не согласиться , если Ваш преподаватель приятен в общении и продвинут в своей практике, это , конечно, вдохновляет на подвиги.
Артур   27 ноября ’09   #
To Светик
если я правильно понял, то вопроса у Вас два:
1) с утра есть занятия в
понедельник — в 10:30,
среду— в 10:30,
пятницу— в 10:30,
субботу — в 9:30 и в 11:00
2) поменьше практикующих — на группы в 16:30.
Аннушка пролила масло   23 января ’10   #
Дружно практикуем аштанга йогу , получаем упругие попы, сильные руки и положительный взгляд на мир))))!!!!!
Ася   1 февраля ’10   #
к вопросу об образовании.насколько платные ваши «получить направление на курсы для инструкторово, отпахать еще год на них, сдать суровые экзамены по истории-философии-анатомии-методике преподавания»,или просто «направления» достаточно и всё это на безвозмездной основе?
Артур   2 февраля ’10   #
То Ася:
основа — «возмездная». А ее размер зависит от того где учиться. Необходимо иметь ввиду, что есть места где «делают» преподавателей, которым потом живых людей-то доверить боязно .
Ну например: если инструктор по йоге дает такой совет : «делайте ширшасану с утра по-раньше, минут так по 10-15 и будет вам через это огромное здоровье», то стоит крепко задуматься, а вообще этот человек представляет себе, ЧТО он преподает и ЧТО, получит практикующий, следуя его совету, вместо обещанного здоровья .Грамотный специалист точно скажет, что этого делать нельзя и внятно, учитывая гуморальную регуляцию, объяснит почему.
Насколько мне известно, сейчас наиболее квалифицированные специалисты выходят с курса для преподавателей Московского Аштанга Центра. Их цены Вы сможете посмотреть у них на сайте.
Ася   3 февраля ’10   #
спасибо за полный и внятный ответ
Мария   7 марта ’10   #
Скажите, пожалуйста, как часто нужно заниматься йогой?
Артур   10 марта ’10   #
Товарищи йоги:
в марте 2010 Рязанский Йога Центр переезжает.
Новый адрес: Первомайский пр-т, д.76, к.1 (за остановкой «ул.Вокзальная»)
Тел.: 99-70-62, 8-910-500-78-15
Будем рады вас видеть!
Артур   10 марта ’10   #
То: Мария
Результат будет при регулярной практике.
Для новичков — заниматься лучше через день, давая организму возможность восстанавливаться. Для людей имеющих опыт практики — «регулярно» — это значит дней 5 -6 в неделю.
Наталья   10 апреля ’10   #
Были сегодня впервые на занятии у инструктора Кристины Чендей. Разочарованы ее ведением занятия,такое ощущение,что человек отрабатывает собранные с нас деньги,без души,хотя йога — это гармония души и тела. Занятия начались без приветствия со стороны инструктора, она как будто вошла в пустой зал,неудосужилась узнать что в группе есть новички и мы даже не были осведомлены о правильном ведении занятий йогой.вынуждены были покинуть занятия раньше времени
P.S. выбирайте более квалифицированных инструкторов, а не таких как Кристина Чендей
Анна   10 апреля ’10   #
а я в восторге от Кристины,именно за этим инструктором перешла из одного клуба в другой
Артур   10 апреля ’10   #
To: Наталия
спасибо, что честно и открыто высказываете свое мнение, поверьте для нас оно важно.
Подчас мы видим ситуацию однобоко и Вы своими наблюдениями помогаете нам становиться лучше, более внимательно подходить к работе в Центре.
Полагаю что и Вам и другим читателям нашей страницы будет не безынтересен комментарий.
1)Классическая 8-ми ступенчатая хатха-йога, в рамках которой и находится наше преподавание и ежедневная личная практика каждого из инструкторов нашего Центра, подразумевает фиксированную последовательность в освоении разных этапов практики йоги.
Вы пришли на класс занятий АСАН — в котором задача инструктора учить правильному выполнению асан. Эмоциональная окраска и другие субъективные составляющие конечно важны, но не имеют первостепенного значения в методологии преподавания и коррекции Вашей практики в процессе занятия. Серьезная практика хатха-йоги (не фитнес-йога, который Вы можете найти в любом уголке нашего города, а НАСТОЯЩЯЯ практика йоги, которая представлена в нашем Центре) эта отточенная тысячелетиями система, которая при правильном использовании может дать много благ, а при неправильном много проблем. Занятия в наших группах имеют цель — обучать Вас ПРАВИЛЬНОМУ подходу к практике.
2) По поводу того, что инструктор не поинтересовалась есть ли в в «группе для начинающих» — новички — это вполне нормально, т.к. в этой группе все новички, специально для новичков эта группа и сделана.
3)То, что Вам пришлось покинуть занятие раньше времени, это конечно плохо, т.к. последние 15-20 минут занятия — ШАВАСАНА — специальная техника расслабления, необходимая в блоке занятий составляющая, которая позволяет снимать напряжение с мышц тела, успокаивать ум, способствующая восстановлению организма. Так что если Вам было тяжело на занятии, то в ШАВАСАНЕ Вы могли бы отдохнуть и после нее выходя из зала чувствовали бы себя отменно.
4)По поводу квалификации — Кристина Чендей — достаточно опытный и квалифицированный инструктор, единственный в нашем городе специалист имеющий сертификат преподавателя Универсальной Йоги 1 и 2 уровня сложности (поверьте, это много значит).
P.S. Вообще важно найти такого преподавателя, который психологически Вам приятен, и тогда занятия покажутся Вам комфортней и ожидаемый эффект придет быстрее. Приглашаем Вас посетить занятия «группа для начинающих» у других инструкторов нашего Центра.
Артур   11 апреля ’10   #
То all:
в последнее время к нам в Центр и ко мне в частности участились случаи обращения людей раннее занимавшихся где-то «йогой», как правило, с двумя вопросами:
1.появились проблемы со здоровьем
2. нет никакого прогресса в процессе занятий
Видимо настало время осветить этот наболевший вопрос.
В нашем городе много мест где преподают фитнес-йогу и только один специализированный ЙОГА-ЦЕНТР. Давайте попробуем разобраться в чем отличие фитнес-"йоги" от йоги.
1) Преподавателей обучают:
— фитнес-"йоги" около 3 (трёх) часов на фитнес-конвенциях, после чего они могут преподавать фитнес-"йогу" (сертификат получают все кто оплатил участие). На этом сертификате личное развитие как правило и останавливается.
— преподавателей хатха-йоги обучают как минимум год, после чего происходит сдача экзаменов по теории, практике, методике преподавания (сдают далеко не все). По своему опыту могу сказать, что обучение не останавливается на получении одного долгожданного диплома, оно продолжается всю жизнь (поясню на своем примере: у меня есть сертификат преподавателя аштанга центра, но в обозримом будущем будет и другой сертификат — преподавателя-йогатерпевта, и он не будет последним). Инструктора Рязанского Йога Центра постоянно проходят обучающие курсы, регулярно посещают проводимые семинары разных преподавателей как на базе нашего Центра, так и на базе Московских йога центров, проходят обучение как в нашей стране, так и в Индии в рамках различных традиций хатха-йоги.
Мы находимся в постоянном развитии.
2) Личная практика:
— у инструкторов хатха-йоги есть ежедневная ЛИЧНАЯ практика йоги. Прошу не путать преподавание (прийти в зал и вести занятие) и личную практику — это совершенно разные вещи.
— у фитнес-инструктора этой практики нет. Более того, такие инструктора часто пытаются «попрактиковать» в процессе занятия, вместо того чтобы в это время поправить занимающихся.
3) Слышал мнение, что если инструктор фитнес-йоги врач, то он просто не может давать неправильную, неполезную практику, а значит и йога которую он преподает полезная и «правильная».
Здесь не надо сваливать все в одну корзину.
— врач — это человек которого обучали, как правило, 6 лет (стоматологов поменьше) лечить болезни методами современной медицины. К хатха-йоге врач имеет такое же отношение как биолог, математик, и др.
— инструктор хатха-йоги — это человек, которого обучили и дали право преподавания техник йоги.
Быть врачом — это не значит быть преподавателем хатха-йоги. Поверьте, я знаю о чем говорю, т.к. имею и высшее медицинское образование (рязанский государственный медицинский университет) и сертификат преподавателя хаха-йоги.
Другими словами, за получением квалифицированного подхода к себе, лечиться нужно ходить к врачам, а не к математикам, а заниматься йогой к инструкторам йоги, а не фитнеса.
4) На классах фитнес-йоги, инструктора даже если бы и очень хотели, не могут дать адекватной практики хатха-йоги, т.к. просто ею владеют. Отсюда рождается следующая картина: фитнес-инструктор пытается Вас научить тому, чего сам не знает, не делает и не представляет к чему подобное «учение» может привести в более менее отдаленном времени (проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной системами человека, опорно-двигательным аппаратом и т.д.). Хатха-йога это серьезная система, при правильном использовании которой будет много пользы, при некорректном — много проблем.
Т.е. занятия у людей не имеющих сертификата преподавателя хатха-йоги (речь не о фитнес-"йоге", а о настоящей практике йоги), не имеющих регулярной личной практики йоги, не имеющих опыта преподавания — это как лотерея:
1. повезет — все останется как было, не будет ни плохо, ни хорошо
2. не повезет — будут проблемы со здоровьем.
Пожалуйста, относитесь внимательней к своему здоровью!
Остерегайтесь подделок!
Артур   17 мая ’10   #
То all:
в Рязанском Йога Центре
с мая 2010 года открыты классы:
— йога для беременных
— для детей
— йогатерапия для женщин
подробности на сайте www.ryogac.narod.ru
инакомыслящий   18 мая ’10   #
скажите, пожалуйста, с какого возраста можно заниматься детям. спасибо.
Yaris-ka   21 мая ’10   #
а у вас есть йога для новичков? Сложно ли будет заниматься в группе, если до этого йогой никогда не занималась?
Артур   21 мая ’10   #
То инакомыслящий:
в нашем Центре занятия для детей проводятся в группе от 6 до 9 лет
Артур   21 мая ’10   #
То Yaris-ka:
конечно, такие занятия есть, называются они — «йога для начинающих».
Когда они проводятся — можно посмотреть в разделе «расписание» на главной странице www.ryogac.narod.ru
Заниматься будет несложно, группы рассчитаны на людей, которые только начинают заниматься йогой. Наши инструктора все подробно расскажут, покажут, научат выполнять разные элементы практики хатха-йоги, которые необходимы на начальном этапе практики.
Будем рады Вас видеть!
Yaris-ka   24 мая ’10   #
Артур, большое спасибо за ответ!
Артур   24 июня ’10   #
To ALL:
поучаствуйте в открытом кратком соц.опросе:
1) что для Вас йога?
2) как Вы оцениваете успешность практики йоги?
Ольга   23 июля ’10   #
Для меня йога — необходимая составляющая для улучшения танцевальной подготовки (силовые упражнения+гибкое тело). Успешность моей практики оставляет желать лучшего, так как я больше времени уделяю танцам.
Таня   26 июля ’10   #
1) йога для меня это путь развития, проверенный временем. я могу не сомневаться, что с практикой йоги происходят положительные изменения в психике и физике
2) начала заниматься самостоятельно, результаты были в общем-то положительные, но некоторые меня настораживали и я прекратила занятия. ходила на фит-йогу. хватило одного занятия что бы не появляться в клубах типа Аристократ. сейчас занимаюсь у Кристины и очень ей довольна она уделяет внимание всем в группе, дает указания и учитывает возможности участников. с ее помощью освоение идет легко, хотя не так быстро как хотелось бы, чувствую необходимость длительной работы. йога меняет чувственное восприятие мира, мне кажется, устанавливает какой-то баланс. улучшает зрение, уходят боли в позвоночнике, сосредотачивается и успокаивается ум, повышается гибкость, общий тонус организъма.
Ирина   7 августа ’10   #
Вчера была на первом занятии у Кристины Чендей и удивлена плохими словами о ней. Очень грамотный и внимательный инструктор, сразу увидела, что я первый раз, абсолютно без вопросов, и все занятие следила за тем, как я выполняю асаны, спрашивала о самочувствие. Честно,была приятно удивлена таким вниманием. Хочется сказать большое спасибо Кристине,теперь обязательно куплю абонемент,чтобы работать над собой и самосовершенствоваться.
Yaris-ka   9 августа ’10   #
скажите, пожалуйста, с какого срока можно заниматься йогой беременным?
Аннушка пролила масло   11 августа ’10   #
Медитативная практика в Рязанском Йога Центре. Медитация на свечу — «тратака». Начало в 18-30 ,12 августа. Открываем новые возможности сознания, успокаиваем ум и вдохновляемся на новые подвиги))).
Ирина   25 августа ’10   #
Здравствуйте, Артур! Правда, что Вы теперь будете проводить занятия йогой в Касимове?
Артур   28 августа ’10   #
То Yaris-ka:
не раньше 8 недель
Артур   28 августа ’10   #
То Ирина:
да, это правда.
Этим летом я провел семинар в г.Касимов — «введение в практику». Фото с которого можно посмотреть на странице нашего Центра www.ryogac.narod.ru, и в настоящее время по воскресеньям провожу там одно занятие — начального уровня сложности.
Артур   3 сентября ’10   #
To ALL:
12 сентября 2010
в Рязанском Йога Центре состоится
день открытых дверей
В этот день с утра до вечера для Вас будут проводиться занятия по всем направлениям йоги представленным в нашем Центре.
Все занятия бесплатны!
Уютная дружеская атмосфера, и распитие чая гарантированны.
Если Вы никогда раньше не занимались йогой, то это отличная возможность окунуться в «мир йоги».
Приходите, будем рады Вас видеть!
Ирина   28 ноября ’10   #
Не думала,что в Рязани есть такие профессионалы)как к Вам можно попасть и как дорого это нам обойдется?
Артур   29 ноября ’10   #
То Ирина:
наш адрес: Первомайский пр-т, д.76, к.1,
тел.: 99-70-62
Более точная и полная информация, в т.ч. расписание занятий, стоимость — есть на нашем сайте: www.yoga62.ru
Аннушка пролила масло   7 декабря ’10   #
В пятницу 10 декабря в 20 часов занятие аштанга йога full vinyasa Mysore style для продвинутых и уверенных в себе практиков. 2 часа грамотного и индивидульного аджастмента (коректной правки в асанах .).
Плюсы майсор класса
-практика с привычным ритмом дыхания, темпом выполнения виньяс и временем пребывания в асанах,
возможность выполнения своей последовательности в полном объеме: части первой серии, полной первой серии, первой серии с освоенными асанами из второй серии и т. д.,
-не приходится отвлекаться на счет учителя, что позволяет поддерживать более глубокую концентрацию во время практики,
-преподаватель может уделить ученику больше времени при правке, например, потратить несколько минут, чтобы завернуть его в сложную асану, и продержать в ней не 5, а 25 дыханий,
-можно «перевести дыхание» в процессе выполнения асан, что в классе «под счет» затруднительно,
-тренировка воли, через самостоятельную мотивацию к практике.

Wellcome!
Юля   30 января ’11   #
А какие возрастные рамки для занятий йогой в вашем центре?
Артур   31 января ’11   #
То Юля:
рамок как таковых нет.
В нашем Центре предствлены различные группы, специально сделанные для удобства подбора оптимальных для себя программы и уровня сложности занятий. На различных наших классах можно встретить и юное поколение, и людей в возрасте за 70 лет.
Артур   28 марта ’11   #
30 апреля — 1 мая, в Рязанском Йога Центре, состоится семинар СЕРГЕЯ АГАПКИНА «Йога и старение».
Артур   29 мая ’11   #
Товарищи йоги, у меня вопрос:
а кто в нашем городе занимается практикой кундалини йоги?
Елена   3 августа ’11   #
Добрый день, подскажите может ли у вас заниматься девочка 14 лет, и можем ли мы заниматься в одной группе? (мне 28)
Артур   3 августа ’11   #
То Елена,
в нашем Центре есть родители занимающиеся в общих группах с детьми (мама+дочка 15 лет), это в принципе возможно, при условии, что девочка нормально воспринимает информацию даваемую инструктором — этот критерий весьма индивидуален. И рациональнее конечно посещение группы «йога для начинающих».
Алёна   24 августа ’11   #
да, артур, практикую кундалини йогу
Аннушка пролила масл   25 августа ’11   #
Даешь кундалини йогу в РИЦе !!!!
Рязань Образовательная   Рязань Образовательная   14 марта ’12   #
Всем любителям йоги:
Тренинг-тур на Украину! Отдых с пользой и интересом!
Запись на тур по тел. (4912) 99-12-32
Описание:Майские праздники на Украине с пользой для здоровья и ума! Йога в студии одного из лучших преподавателей йоги в России и мире – в студии Андрея Сидерского! Занятия два раза в день! Прогулки по городу. Увлекательное общение с интересными людьми, совместное творчество, походы по святым местам. Совместные медитации. Совместное развитие! И многое-многое другое!

Группа из Рязани и Москвы.

Практики, которые мы будем делать:
• Йога под руководством лучших инструкторов в студии одного из самых именитых йогов в России и мире – Андрея Сидерского! Два занятия в день!
• Совместные медитации
• Дыхательные и голосовые практики
• Интенсивные практики развития
• Телесные практики на расслабление
• Плавание в бассейне

Отдых:

• Прогулки по Киеву и Львову
• Приятные киевские кафе и Львовские кофейни
• Совместные беседы и развлечения

Вы будете более, чем довольны! Обещаем вам!

Этот тур подходит для человека любого уровня подготовки – как физической, так и психической. Чтобы участвовать в туре или узнать дополнительную информацию, позвоните по телефону 99-12-32.

Тур проходит в три этапа. Можно записаться только на один из них, на два или на все три.

Первый этап – 1-10 мая.
Стоимость: 23 500 рублей (10 дней)

Второй этап – 11-20 мая.
Стоимость вместе с первым этапом: 31 500 рублей (20 дней)

Третий этап – 21-30 мая.
Стоимость вместе с первым и вторым этапом: 36 500 рублей (30 дней).

За эти деньги вы получаете:
I. Проезд Москва-Киев-Москва
II. Проживание (йога-эконом-вариант – три человека в комнате. Более комфортные но менее романтичные условия возможны при доплате)
III. Двухразовое питание
IV. Билеты Киев-Львов-Киев
V. Занятия йогой в студии Андрея Сидерского
VI. Экскурсия по Львову (плюс аутентичный Львов, которого вы никогда не увидите)
VII. Экскурсия по Киеву (плюс аутентичный Киев от настоящих киевлян)
VIII. Медитации
IX. Голосовые практики
X. Дыхательные практики
… и многое другое!

ЖДЁМ ВАС!

ТЕЛЕФОН 99-12-32

Обсуждения заметок: